ヘルシー自炊料理☆ オムライス

最近、「自炊」する女子が増えているようです☆

『ホットケーキの粉』と炊飯器を使って、蒸しケーキを作っている！とテレビでやっていましたが。

確かに！炊飯器便利です☆
ごはんと炊くときも、具材を一緒にいれて炊くと、すでに1品
できあがり！

例えば、お米＋野菜ジュース＋鶏肉＋野菜（たまねぎ・にんじんなど）一緒に炊き上げると・・・

ヘルシーチキンライス☆のできあがりです。



これなら油も使わずヘルシーで簡単


⇒『癒されてる？』心とカラダのデトックス。

Comments

いろんなブログで参考になります

また勉強させてもらいます

Posted by 女性限定＠Ｑ３ at 2009年03月07日 19:55

ぷにっぷにのﾊﾟ ｲ ﾊﾟ ｿ娘をゲッツ！！(｀･ω･´)ｂﾋﾞｼｯ！！
ペ ロ ペ ロしてたら「はぅ〜ん」とか言いながら俺の顔にシ オ吹いてきたよ！ｗｗｗ
今度はマイハンドでニ ュ プ ニ ュ プしたらま〜たシ オ吹いてベッドがびちゃびちゃｗｗｗ
やっぱり毛が無いコって感度いいんだねぇｗｗｗｗｗ(・∀・)

http://adc.1g8sr4.com/1iyv44d/

Posted by ﾂ ﾙ ﾏ ﾝサイコーすぐるｗｗｗ at 2009年08月10日 03:17

ホホホイ！ホホホーイ！って調子乗って八 メ ま く っ て たら通帳見て引いたし！！！！
まぁ欲しいモン買いまくってパチスロで遊んでてもすぐに貯まっちゃうからなーｗｗｗｗｗ
セ レ ヴってホント金使い荒いと思うわｗｗｗなんで俺みたいなのに10 ﾏ ｿとかくれんのｗｗｗ

つかマジで金の使い道に困ってるんだよねｗｗｗ誰かおせーてｗｗｗヽ(´Д｀;)ノ
http://EnvI.StrowcruE.net/6e1mk9-/

Posted by ヒ ャ ッ フ ーーー！！！！ at 2009年08月19日 04:41

夏も終わりだから寂しいコが多いのかなー？めっさメールくるんだけどｗｗｗ

・・・で、昨日気づいたんだが８月で会った人数が合計30人を越えてたよ！！Σ(￣△￣;)
１日１人ペースどころじゃねぇなｗｗｗつーかヤりすぎだろ俺ｗｗｗｗｗ
いや〜ちょっとコレ31日までに１ ０ ０ マ ソいくんじゃねぇの！？ｗｗｗ(σﾟ∀ﾟ)σﾜｸﾜｸ

http://OmeTroRo.com/Puru/yn1j3b3/

Posted by 受信フォルダ整理めんどくせぇ！ at 2009年08月26日 07:31

ちょｗｗｗ奥さんｗｗｗｗｗ１人だって言ってたのに３人でした♪とかちょっと待ってよｗｗｗ
気がついたらプェラ・ア＠ルなめ・ベロッチューの三連発にずっとあえぎっぱなしだわｗｗｗｗｗ
家に帰ったら１キロ以上体重減ってたしなｗｗｗ(ヽﾟДﾟ/)ｹﾞｿｹﾞｿｰ

ま〜３人合わせて20ﾏｿくれたから大満足だけどｗｗｗｗｗ

http://soiE.ikiSugI.com/uc3renv/

Posted by 主婦のトライアングルｗ at 2009年09月02日 09:27

ココになめ女って呼ばれてる有名なふ ぇ らっちぉ大好き女がいるらしいので突撃してきますたｗｗｗ
http://Erin.YUMEnoKUNI.net/wqqw8zd/

それっぽいユミコって名前の女と会ってきたんだが
「今まで食べた本数は120本くらいかなぁ？(*´∀｀*)」って言ってたからたぶんコイツで間違いないｗｗｗ

とりま３回くらいお口でヌキヌキいてもらったよｗｗｗ
ザ ー メ ソを一滴残らず飲み干してたのにはちょい引いたけどｗｗｗｗｗ

Posted by いってきましたー at 2009年09月04日 12:07

Ｈ大好きって聞いてたけど、ここまでとは思わなかったよｗｗｗ

フツー初対面の男と会う時にヴァイブ入れてくるか？コイツぶっ飛んでるわｗｗｗｗｗ

ま、ホテルで即ヴァイブ引き抜いて息子ぶち込んだけどな☆ヽ（・∀・）ノ

こーいう子って入れるとすぐにいっちゃう子が多いから男は楽チンなんだよねｗｗｗｗｗ

http://goM.chuebrarin.com/u2tmr92/

Posted by にゃっほーいｗｗｗ at 2009年09月12日 18:30